carrera continua suave durante unos 3 minutos, haciendo desplazamientos y alternando movimientos de brazos, piernas adelante y atrás etc
Después hacemos un pequeño circuito, en que hacemos: zigzag, saltos y pisar entre aros.
Para finalizar hacemos un ejercicio que consiste en escuchar y ejecutar las ordenes, estas pueden ser: marchar, romper, fondo y guardia aleatoriamente. vídeo explicativo:
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